Günün hangi saati spor için uygun?
Sabahın erken saatlerinde yapılan sporlar, daha fazla yağ yakma ve iştah bastırma sebebiyle düşük kan basıncı, daha âlâ uyku ve daha fazla kilo kaybı ile bağlı olabilir. Araştırmalar, bireylerin rutinlerini bozması mümkün dikkat dağılmalarından ötürü sabah antrenmanı ile daha dengeli olma eğiliminde olduklarını gösteriyor.